Kurs

Langrennsteknikk nybegynner

Vi i SkiMentor kjenner viktigheten av riktig teknikk for å oppleve den store gleden ved å gå på ski. Med dette kurset er du allerede godt på vei. ... Kurset passer for deg som går lite eller ingenting på ski, og ønsker å bli trygg på langrennski og lære det viktigste teknisk for i større grad å ta del i gledene skigåing fører med seg. I kurset lærer du masse om klassisk og skøyting, og i tillegg, i den delen av kurset som heter skiferdigheter, skal du bl.a. lære om bremsing og sporbytte

Langrennsteknikk viderekommen

Vi i SkiMentor vet at fokus på teknikk vil gi stor fremgang i skisporet. Fremgang som gjør det mindre anstrengende å gå på ski. Med dette kurset er du allerede godt på vei . ... Kurset passer for deg som går på ski av og til, og ønsker å bli stødigere og ta tekniske steg for å få enda mer glede av skiturene. I dette kurset skal du lære masse om klassisk og skøyting, og i tillegg, i den delen av kurset som heter skiferdigheter, skal du bl.a. lære om utforteknikk og svingtaktikk.

Langrennsteknikk aktiv

Vi i SkiMentor vet at dedikert arbeid med teknikk vil gi fremgang. Fremgang som gjør at du går raskere på ski. Med dette kurset er du godt på vei mot høyere fart i sporet. ... Kurset passer for deg som går mye på ski og ønsker å få enda mer fart på skiene, enten det gjelder trening eller konkurranse. I dette kurset skal du lære masse om klassisk og skøyting, og i tillegg, i den delen av kurset som heter skiferdigheter, skal du bl.a. lære om supersprint og utforteknikker.

Styrketrening

Kurset inneholder hele styrkeøkter med våre SkiMentorer samt 40 gode styrkeøvelser. Få inspirasjon fra øvelser du kan legge til egen økt eller trykk play og tren sammen med en Mentor! ... Styrketrening er viktig og burde jevnlig stå på treningsplanen uansett hva slags mål du har med langrenn eller annen idrett. Styrketreningen i dette kurset er særlig rettet mot langrenn og har som formål å gi deg mer kraft og bedre langrennsteknikk, hvor dette igjen gir høyere fart, økt effektivitet og bedre skiopplevelser. I tillegg har styrketrening med bruk av egen kroppsvekt og enkelt utstyr skadeforebyggende effekt som gjør at du kan trene mer av det som er gøy uten å få skadeproblemer.

Treningsprogram fra Nilsi og Eirik

Nils-Ingar Aadne og Eirik Mysen, to av våre SkiMentorer, har hentet inspirasjon fra sine egne favorittøkter og satt sammen detaljerte treningsplaner tilpasset 3 ulike mengdenivåer. Bruk ukesplanene i sin helhet eller plukk ut enkeltøkter til krydring av din treningshverdag

De gode skiene - Et minikurs fra Skiplukker`n

Bak Skiplukker'n står Aslak Berglund. Gjennom de siste 14 årene har han vurdert 1500-3000 par ski i året. Aslak deler sin erfaring med brukere av SkiMentor og gjennom dette kurset gir han deg en liten innføring i hva som kjennetegner gode klassisk -og skøyteski. ... Skiplukker `n har i tillegg til dette kurset sin egen emneknagg i forumet hvor han med jevne mellomrom legger ut innlegg. Under emneknaggen kan du også stille spørsmål til Aslak om alt som har med valg av ski å gjøre. SkiMentor gir med dette våre abonnenter direkte kontakt og faglig input fra en av de i bransjen med mest erfaring og kunnskap.

Skismøring

Riktig preparering av skiene er avgjørende for å oppnå de gode opplevelsen i løypa. Smørekurset tar grundig for seg blant annet pålegging og fjerning av festesmøring (klister og tørrvoks), pålegging av fast og flytende glider for å skape god glid, samt litt om hvordan behandle felleski

Flere videokurs kommer

kommer snart

Fysiske kurs